* Kepingan Angan *

* Andai Lelaki Tahu *

 

     Video di atas adalah video mengenai permpuan yang ingin dimengerti oleh lelaki-nya. Emh tentang berandai - andai gitu sih. Aku dapetin video itu di Youtube, pas ending -nya juga ntar ada nama pembuatnya ko. Aku ga edit lagi soalnya I'am more lazy sih.. Silahkan dilihat dan diartikan sendiri, kurang lebihnya, tinggal dikoment aja yah.....

PRE- MENSTRUAL SYNDROME (PMS)

PRE- MENSTRUAL SYNDROME

Gejala Awal Menjelang Menstruasi

          PMS merupakan gejala yang muncul pada wanita beberapa hari sebelum datangnya menstruasi, dan akan menghilang setelah terjadi mens.

Tanda dan Gejala :

•     Mudah marah dan tersinggung.

•     Merasa sedih.

•     Payudara terasa kencang dan sakit.

•     Gairah seks meningkat.

•     Kulit berminyak atau berjerawat.

•     Cepat merasa lelah, kadang disertai gangguan tidur.

•     Sulit berkonsentrasi pada pelajaran / kerjaan.

•  Kram perut : terjadi karena rahim sedang berkontraksi untuk meluruhkan lapisan bagian dalam dinding rahim yang anda lihat sebagai gumpalan darah menstruasi.

•     Sakit kepala.

•     Nafsu makan bertambah.

Resiko terjadinya PMS :

•   Kurang mengkonsumsi suplemen yang mengandung vit. B secara teratur.

•   Jarang beraktivitas fisik atau tidak pernah olah raga.

•   Kurang mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.

Apa yang perlu anda lakukan?

•   Minum obat pereda gejala mens, yang dapat meredakan sakit kepela, kram perut, dan payudara kencang.

•   Konsumsi suplemen multivitamin yang mengandung vit. B komplek secara teratur setiap hari, terutama seminggu menjelang mens.

•   Konsumsi suplemen laksium atau susu secara teratur setiap hari, khususnya menjelang mens.

* Kalsium dibutuhkan untuk proses alamiah kontraksi dan relaksasi.

* Kram perut terjadi karena kontraksi berlebihan otot – otot yang ada di dinding rahim.

•   Kurangi konsumsi makanan yang asin menjelang mens.

* Garam akan menahan cairan tubuh, sehingga membantu memperburuk kondisi payudara yang kencang dan sakit.

•   Kurangi konsumsi kafein menjelang mens (kopi dan teh).

*Kafein bisa membuat anda marah dan tersinggung.

•   Mulai berolahraga secara teratur.

•   Jika nyeri kramperut tidak tertahan, lakukan kompres hangat dengan produk kompres gel, atau olesi krim penghilang nyeri yang memberikan efek hangat.

*Jeritan Hati*

Setetes air mata membawa luka
Hatiku sedih..
Entah harus bagaimana ku melangkah
Aku disini mencinta
Aku disini berharap
Aku disini merindu
Aku rindu akan masa indah
Disaat semua masih bersemi
Meski masalah s'lalu ada,
tapi tak serumit ini

Apa aku harus melepaskan apa yg masih aku inginkan ??
Demi apa ??
Demi dia bahagia dengan yg lain ??
atau demi kebahagiaan kami ??
Tapi, apakah aku akan bahagia ??
Tuhan, aku ragu akan kebahagiaanku tentang cinta.

Pengharapan yg begitu besar di awal,
membuatku begini.
Salahkah aku ??
Apa ini takdir yg t'lah, Engkau takdirkan pada Ku??

Aku tahu, sebelum aku dilahirkan
Orang - orang yg mencintaiku, telah Engkau tentukan.
Tapi mengapa hanya dia yg kuinginkan..
Apa ini cinta?

Salahkah aku tak melepaskannya?
Dia terbelenggu dengan keadaan ini.
Bukan aku tak mengerti, kemauannya.
Aku belum bisa..
Aku belum siap..

Aku ingin bahagia dengan tidak menyakiti orang
Entah bagaimana aku ini.
Aku butuh petunjuk Sang Pencipta.
Tuhan, 
Berilah petunjukmu,
Petunjuk yg mampu ku mengerti...
Amiin...

*Masalah Hati*

Saat ia terpuruk, disaat itu pula ia merindukan sentuhan di hatinya. Sentuhan yang bisa menguatkan nya dan membangkitkan semangatnya. Yang ia butuhkan hanyalah petunjuk Tuhan Yang Maha Kuasa, atas segala kehendaknya semua ini terjadi. Ia menangis merasa sedih akan cintanya. Tuhan ia pasti bisa tegar dan sabar menghadapi cobaan cintanya kepada kekasihnya. Karna ia yakin semua cobaan (ujian) akan diberikan pada hambanya yang mampu menghadapinya. Suatu masalah akan membawa ia kedalam kedewasaan yang dapat merubah keburukannya. Ia yakin ia mampu menghadapinya, ia ingin menyimpan cinta dan kesedihannya dalam hatinya sendiri. Ia ingin dicintai setulus dan sepenuh hati kekasihnya dan itu semua atas izin dan ridho -Mu ya Rabbi....

*Harapan Cinta*

Mungkin ini adalah syair yang tepat untuk mengilustrasikan perasaanya.

 Di dalam hatimu, telah aku temukan..

 Arti kebahagiaan..

 Bersama dirimu aku merasa berarti..

 Sanggupkah dirimu untuk  bertahan,

  hingga waktu tak berjalan..

 Mencintaiku,

 walau bintangku tak terang..

 Cintailah aku sepenuh hati..

 Sesungguhnya aku tak  ingin kau pergi..

 Takkan mampu ku hadapi semua ini..

 Sungguhnya hidupku, takkan pernah sama,

  bila kau pergi tinggalkanku..

 Tetaplah disini saling memiliki,

 selama – lamanya.

 Cintailah aku sepenuh hati..

“ Genggamlah tanganku saat kau jatuh nanti, berakhir sepi...”

                                                                                                      

Keindahan cinta yang dulu slalu dibanggakan dan dirindukan. Kini mulai rapuh. Meski ia tau begitu sulit mengembalikan keindahan cinta  seperti semula, namun ia selalu berharap. Karena perjuangan cinta yang t’lah ia bangun begitu besar dan tak mudah baginya melupakan dan merelakan semuanya. Berat memang untuk menjalananinya. Cinta yang dulu begitu indah kini harus terkikis begitu saja, karena faktor yang sulit diartikan oleh nalar manusia yang sedang meragu. Selalu memohon pada tuhan demi terselesaikan masalahnya. Tuhan, tolong ia dan kekasihnya. Jernihkan pikiran mereka dan berilah petunjuk yang terbaik bagi mereka berdua. Amiin.